热性体质特征和饮食讲究是什么
发布时间：2025-03-12 19:16:00 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论人体分为热性体质和寒性体质，顾名思义，热性体质的人怕热，寒性体质的人怕冷，热性体质和寒性体质差别很多，有些东西热性体质的人可以吃而且还要经常吃，但是寒性体质就相反，吃了就坏了，反之亦然，那么现在我们就
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热性体质的简介
热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、食讲面红耳赤，热性脾气差且容易心烦气躁，体质特征全身经常发热又怕热，和饮经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。
茶材讲究
热性体质的茶材讲究
适合喝寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材，如姜、桂圆、肉桂等。
饮食要点
热性体质者饮食要点
(1)减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。
(3)多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
决明子可以清肝明目、润肠通便;
山楂改善消化不良的情况;
热性体质者的寒性食物名单
1.蔬菜和调味品：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。
2.水果和干果：桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。
3.鱼肉类：黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。
4.茶及饮品类：牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷叶茶、乌龙茶、薄荷茶、洛神花茶。
如果你是一个喜欢冬天讨厌夏天的人，如果你是一个害怕热而不怕冷的人，你就要看看自己是不是属于热性体质，如果是热性体质的话，就要对热性体质饮食有所讲究，什么可以吃，什么不能吃一定要搞清楚，要不然就会加重身体的负担。
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