1、西瓜效西瓜不仅水分多，值功营养也很丰富，西瓜效含有蛋白质、值功糖、西瓜效钙、值功磷、西瓜效铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸

2、西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。

3、西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了。

西瓜具有很好的，美白养颜护肤保健的效果，西瓜中富含了很多的维生素这些维生素构成了人体生命机能的基础，可以有效地提高我们自身的免疫力和抵抗力，可以有效的帮助我们预防多种疾病，对于我们自身的危险。

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