我们知道食欲不振干呕是不振办一种常见的症状，食欲不振干呕这种症状虽然不会直接威胁到我们的干呕身体健康，但是不振办食欲不振干呕这种症状会给我们带来了不舒服的感觉而且还容易影响到我们的心情，所以大家一定要做好对于这种症状的干呕预防工作才行，下文我们给大家介绍一下食欲不振干呕要怎么办。不振办

1、干呕平时应多吃粗粮，不振办忌食肥腻不易消化的干呕食物，不偏食、不振办挑食。干呕

2、不振办多食用鳄梨、干呕香蕉、不振办酸奶、干呕全麦面包等，不振办这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。

3、多食用含B族维生素的食物，可增加食欲。

4、正餐前后，可适量增添零食，多次少量地摄入食物可以增加食欲。

营养饮食原则

1、合理调配食物：根据不同原因和疾病进程，合理调配食物，当原发疾病加重，食欲减退时，以保护性食物为主，如肉类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鲜果、豆制品类。如疾病缓解或消除，食欲不恢复，则应以供给热能为主，可选用含碳水化合物的米、面、粗粮、糖和油等，辅以保护性食物。

2、合理烹调：选用合适的烹调方法，以保证饭菜的色、香、味以促进食欲，有利于食物的消化吸收，如做成汁、羹、饭等。

3、选择易消化的食物：选用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂带酸味，能增强消化作用。各种鱼类，如鲫鱼、青鱼等营养丰富，鱼肉较细，易于消化。水果能供丰富的矿物质、维生素及有机酸和食物纤维，有机酸能刺激胃液分泌，食物纤维可促进肠蠕动，有助于消化和排泄。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是食欲不振干呕了，我们知道这种症状的出现容易给患者带来多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了食欲不振干呕要怎么办才好。