首先，松弛多吃些富含核酸的皮肤食物。此类食物，粗糙如鱼、松弛虾、皮肤牡蛎、粗糙蘑菇、松弛银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。

其次，多吃富含胶原蛋白的食物。例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

最后，除了饮食之外，配合适合的护肤品也是必要的一步。使用悦美泉青春定格原液，让肌肤最外层的细胞脱落，让皱纹看起来浅一些。在肌肤保养品方面，悦美泉采用胜肽技术的护肤品最被推崇，它们可以干扰神经传导，阻断来自神经的讯息，促使脸部肌肉呈现放松的状态，达到平抚表情纹的效果。

看过了上述小编对改善皮肤松弛粗糙的方法，不知道对你有没有一些帮助呢！其实要想皮肤好，主要是通过饮食再加上每天的护肤就可以达到我们想要的效果。不过小编认为良好的心态、乐观的生活态度也是促进皮肤越来越年轻的一种方式和途径。

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