心脑血管供血不足吃什么

有很多的心脑血管人们对于脑血管供血不足这种疾病不算是那么了解的，其实这种疾病就是供血由于自己身体内部的血液流速变得缓慢，而导致自己血液的不足浓稠度瞬间的提升上去，所以才引起了自己心脑血管供血不足的心脑血管情况，如果不及时的供血加以治疗的话很可能最终会引发冠心病，或者是不足高血压这种慢性疾病的发生，这对于我们的心脑血管生命健康是一个巨大的威胁。

睡前一杯水脑动脉硬化是供血老年人的常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的不足家庭调养。

1.食用大蒜：大蒜有降血脂、心脑血管降血压、供血健脑功能，不足因大蒜中所含有的心脑血管大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”，而“蒜胺”的供血作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的不足葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2.葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

3.吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

4.补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

5.吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

所以我们最主要的就是要在睡之前的时候就喝一杯白开水的，但是尽量的不要喝任何的饮料，因为饮料是不能够瞬间的去降低自己血液当中的浓稠度的，而且在饮食方面的时候可以多吃一些香蕉，因为香蕉本身的营养成分里面就含有降低血压的功效，而且还可以防止动脉硬化。