腹肌不对称是怎么回事
从解剖学上分析：
腹直肌起自耻骨，不对止于胸骨剑突，腹肌其实是不对一整块肌肉，只不过是腹肌被腹白线（也叫腱划）分隔开，所以看似好几块，不对但是腹肌腹直肌收缩发力时是一整块肌肉均匀发力同时收缩的，所以不存在腹直肌左右发力不一样的情况（感觉左右不一样，那是两侧腹内外斜肌的发力不一样）。
腹直肌上的腹白线是天生的，是基因决定的，有的人腹白线多，把腹直肌分成8块，有的人只有6块，而且腹白线的分布不一定是对称的，所以腹肌看起来不对称，这是正常的。腹白线的分布是天生的，腹直肌的发力也不会左右不均，所以靠锻炼是无法改变腹直肌形状的。
你可以看看健美冠军乔卡特，他的腹肌也是不对称的，你想想，人家都练得那么专业了，如果能通过锻炼改变腹肌形状的话，他早就练对称了。
锻炼出来的腹肌是很需要耐力和方法的，并不是单纯的做仰卧起坐，那只是锻炼髂腰肌和股四头肌的好方法。所以锻炼不仅要坚持还要找对方法。
(责任编辑：热点)
精油最适合怎么使用？精油的功效
女生爱用吸管喝水容易长皱纹
这4种杯子喝水很危险 易致癌中毒
食物过敏症状
广东化州：陈金章美术馆及美术教育基地启用推荐文章
-
人们的生活中也是比较多姿多彩的，而人们的生活也是不错的，例如在高科技的利用也是比较多的，而这种的偏振镜的作用也是其中的一种，其实在社会上也是比较多的，而这种偏振镜的作用或许还有很多人都不知道的真正的意
...[详细]
-
感冒、发烧和发炎等疾病都会导致咳嗽，咳嗽让人非常难受，严重时甚至会让人喘不过气来，因此，咳嗽需要及时治疗。在咳嗽治疗期间，患者要注意避免吃以下几种食物。1.肥甘厚味食物我国中医提醒，患有咳嗽等症状的患
...[详细]
-
错误一：吃“苦”就能去火苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙
...[详细]
-
我们知道喝酒要适量才好，如果喝酒太多是容易伤害到我们的身体，那么喝醉酒了对于我们的身体是不是伤害就更加的大呢，很多研究指出，喝醉酒一次等于是患上了一次肝炎，所以我们明显可以知道喝醉酒会伤到我们的肝脏，
...[详细]
-
广东21个地市的经济三季报正式揭晓，从总体情况来看，有喜有忧，表现不一，出现分化。透过这纷繁复杂的数据，我们看到有三个新的趋势值得关注。房地产波动影响已有触及“底端”的征兆。多个地市固定资产投资及多个
...[详细]
-
说到薄荷是大家比较熟悉，而且很多人都喜欢吃的一种食物，它虽然营养价值丰富但是并不是所有的人都适合食用，否则会对身体带来一定的伤害，那么哪些人不适合吃薄荷呢，下面一起看一下吧。副作用薄荷脑、油对哺乳动物
...[详细]
-
不少人都听过这么一句话，一天一苹果，疾病远离我。苹果是好东西，对我们的健康大有益处。但是不是所有人都能吃的，哪些人不能吃苹果呢？苹果的营养价值降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。防癌抗癌：
...[详细]
-
日常生活中饮食的种类虽然有很多种，但是我们也要结合自己的身体情况去搭配食物，才能让身体变得更加的健康，下面一起了解一下哪些人不适合吃杏仁。副作用杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的
...[详细]
-
如果大家在旅游的时候想带上一个太阳眼镜，但是又不知道什么颜色好的话就要看看这篇文章了。对于太阳眼镜是有很多种的，要根据你的需要和使用地方来决定的。简单的说，并不是每一个颜色的太阳眼镜都可以达到你想要的
...[详细]
-
洋葱，作为一种常见的食材，洋葱的功效经常被人们提起，但即使如此，有些食物也是不能和洋葱一起食用的，否则就会引起身体的不适，严重的甚至会形成结石、眼睛失明，如果还经常吃，就犹如在喂毒药，毒害自己。那么你
...[详细]
热点阅读
