高血压能吃莲雾吗

有人说莲雾是高血一种好水果，是吃莲因为它可以帮助高血压患者缓解病情;但也有人说莲雾不适宜高血压患者食用。那么，高血莲雾究竟是吃莲否适宜高血压患者食用呢？患上高血压的您，不妨先去了解下莲雾的高血食疗营养价值与功效作用，再综合考虑患有高血压的吃莲自己是否适宜吃莲雾水果。

高血压能吃莲雾吗？很多高血压患者听说吃莲雾水果，高血对缓解高血压病情有帮助，吃莲这到底是高血不是真的呢？如果您想弄清楚高血压患者究竟能不能吃莲雾水果，不妨去听听专家的吃莲具体说法。

莲雾的高血营养价值

1、富含碳水化合物，吃莲维持大脑功能必须的高血能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

2、吃莲含蛋白质、高血膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可治疗多种疾病。

3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

莲雾的食疗作用

1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

4、适宜人群：适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用，它同时也是一种风味独特的水果，老少皆宜 。

高血压能吃莲雾吗

养生专家认为莲雾本身是寒凉性食物(小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性，有清热，泻火，凉血，

解毒等功效，多适用于热性病症。而部分高血压患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物，

因此莲雾的寒凉性恰恰助长了高血压患者体内中的“寒”症。

寒凉性的食物又有哪些呢？如葵菜、海粉、山竹、竹笋、石花菜、蘑菇、石斛、黄鹌菜、莴苣(莴笋)、橘子、绿豆芽、莴笋、薇菜、猪牙菜、节瓜等等。这些寒凉性的食物都是高血压患者不可以吃的。

高血压能吃莲雾吗？综上所述，医生建议高血压人群最好是不要吃莲雾等寒凉性食物，否则可能会危害身体健康。那么，通过对莲雾食疗作用的具体了解，建议高血压等不适宜食用人群要引起注意。当然，对于一般人群而言，平时食用莲雾对身体是有着很大的帮助的。

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