老年人按摩手掌可调节脏腑功能

老年人按摩手掌可调节脏腑功能

对于老年人来说，老年他们最大的人按愿望就是有强健的身体，歌里唱的摩手好“有啥也别有病，没啥也别没精神”，掌可脏腑尤其是调节人到了老年，对于健康就更加的老年渴望，所以平常他们也很注重身体的人按锻炼，除此之外，摩手老人还可以通过下面的掌可脏腑这些保健小窍门来强身健体。

拍手掌——防治寿斑

手背为手之阴阳两经汇聚之处，调节若每天早晚各拍打手背36下，老年可调和阴阳，人按疏通经络，摩手加速血液循环，掌可脏腑预防寿斑出现，调节促使寿斑消失。

敲手掌——调节脏腑

手掌中有劳宫穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血津液，调节脏腑功能，达到强身健体的目的。

捶腰背——强肾壮腰

通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。

运脚趾——强健肠胃

胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。

搓双足——清肝明目

摩擦两足，可使浊气下降，并能清明目，对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。

(责任编辑：焦点)