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心脑血管疾病食物有哪些

2024-07-24 11:02:34 来源:gv网站 作者:时尚 点击:601次

心脑血管疾病食物有哪些

虽然说心脑血管疾病是心脑血管中老年人高发疾病,但是疾病随着生活水平的提高,哪些摄入高热量,食物不运动的心脑血管年轻人也会出现这类疾病,因此患了心脑血管疾病的疾病患者在平时的饮食上要做到“四忌”,忌高脂高糖高热量多盐的食物食物,建议选择粗粮、心脑血管蔬菜、疾病豆制品、食物奶制品、心脑血管水果,疾病可以起到很好的食物降压作用,并能清除血管中的心脑血管代谢物质,增强血管弹性,疾病防止血管老化。食物

一、多吃新鲜蔬菜和水果:食物纤维和果胶能降低胆固醇,而蔬菜和水果是维生素、钙、钾、镁、纤维素和果胶的丰富来源,每人每天至少食用各种蔬菜400—500克。如芹菜、菜花、香菇、豆芽、扁豆、木耳、山楂、苹果、草莓、红果等,都有降低胆固醇、防止血小板凝结、防止血管硬化的作用,同时也有助消化、通大便和降血脂的作用。

二、少量多餐:冠心病人切忌吃得过饱,特别是晚餐,应以清淡食品为宜,过食油腻可加快血液凝固,促进血栓形成;饱餐还可诱发心肌梗塞。

三、忌烟酒、浓茶及辛辣食品:因为辣椒、花椒、胡椒、烟、酒、茶都具有刺激性和兴奋性,对患者心身无益。

这个病死亡率和复发率特别高,因此一定有所预防,不仅要在饮食要有所选择,时常监控血压,维持在正常水平。多喝水,促进体内废物的排泄,冲淡血管中的脂质。多运动,强化血管活性,避免进一步硬化。心情放轻松,合理安全每一天的生活。

作者:知识
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