便秘能吃冷面吗
在生活当中很多人对冷面非常的喜欢，不仅食用方便，便秘而且还可以给你带来不一样的冷面味道感受，尤其是便秘在炎热夏天的时候很多人对冷面非常的钟爱，而实际上吃冷面对于便秘是冷面不会造成影响的。
习惯性便秘可以吃冷面
意见建议：对于习惯性便秘患者膳食中应增加膳食纤维的便秘摄入，如多吃粗粮、冷面杂粮、便秘蔬菜、冷面水果等食物;多喝水，便秘还可以喝些蜂蜜水，蜂蜜可以促进润滑肠道，促进排便。冷面是有面粉制作而成的，拌以醋、酱油、辣椒、黄瓜、豆芽等，为机体提供能量，是可以吃的。
1。 养成定时排便的习惯，无论有无便意，都去厕所试一试，时间长了，自然能养成好习惯。
2。 增加运动，每天进行适量锻炼，不要久坐，隔一段时间就起来活动活动。不仅有利于增加胃肠蠕动，也可强健腹部肌肉群，利于顺利排便。
3。 适当地按摩，顺时针沿着肚脐周围按摩，每天睡前按摩100圈左右。
会导致便秘的出现其实有多种原因，并不是说吃某种食物说后，就马上会导致便秘，很多时候便秘的症状是日积月累长时间造成的，所以说我们在生活当中一定要养成，排便习惯，注重清淡利于消化的饮食。
(责任编辑：休闲)
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