高血压能吃鲽鱼吗
所谓鲽鱼,高血其实也就是压能鱼常见的鱼类的一种,而且这种鲽鱼的吃鲽食用价值还是比较高的。吃过鲽鱼的高血人就会知道,其实鲽鱼的压能鱼味道还是很好的,而且鲽鱼其实是吃鲽海鱼的一种。而对于高血压患者来说,除了平时的吃药之外,在日常的饮食上面也有很多是需要注意的。那么,下面就来说说高血压是否可以吃鲽鱼。
鲽鱼的脂肪含量较低,并且含有丰富的蛋白质和各种维生素,及人体所需的微量元素。每100克生鲽鱼中,含蛋白质19克、脂肪1.2克,能提供385.1千焦的热量。鲽鱼对高血压、高血脂患者,尤为适用。
常见的降血压茶
1.杜仲茶: 杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成,具有降血压、补肝肾、 强筋骨等功效。 经常饮用此茶,可以起到理想的降压 效果 。其饮用方法为,取茶5-15克, 85度 左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,保健量 :15 -25克/天。治疗量 :30克以上/天 。
2.山楂茶: 山 楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。 同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的 辅 助 疗效。其 饮用方法为, 每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶: 中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒 、 扩张血管以及降血压之功效。 治疗高血压的饮用方法为, 用 荷 叶半张洗净切碎,加适量的 水, 煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶 : 将槐树生长的花蕾摘下晾干后 , 用开水浸泡后当茶饮用, 每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果 。
5.首乌茶: 首乌具有降血脂,减少血栓形成之 功效。血脂增高者, 常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20- 3 0 克, 加水煎 煮30分钟后, 待温凉后当茶饮用,每天一剂。
6.葛根茶 : 葛 根 具有改善脑部 血液循环之功效,对高血压引起的头痛 、 眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根 洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后 当茶饮用。
所以,通过上文对于鲽鱼的详细介绍,想必大家应该也都知道了,其实对于高血压患者来说是可以吃鲽鱼的。而且,这种鲽鱼对于高血压还有辅助治疗的效果,这点对于高血压患者来说是非常好的。所以依据这方面,以后的生活中,高血压患者们不妨多吃点鲽鱼。
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