瘦的人跑步对身体好不好？

发布时间：2025-03-12 19:45:16 来源：gv网站 作者：热点

在所有的减肥方法中，有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢，还可以增强体质，改善心血管系统，养成良好的健康习惯。然而很多人说我每天都踢足球，但效果十分不明显啊，还是长胖了。下面我就来说一说哪些有氧运动可以达到减肥的效果。

你的情况咨询消瘦的问题，一般见于甲亢疾病、营养不良以及缺乏锻炼等引起的，你的情况需要积极确诊和治疗的

指导意见：

你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物的，建议你积极到医院做个甲状腺功能检查看看的，没有的话就不怕的，一般早上锻炼为宜的，祝你健康这种说法是没有科学依据的，

指导意见：

跑步锻炼的是肌肉，可以消耗脂肪，但肌肉会增加的，而且脂肪到一定程度就不会再减少了，所以这种说法是没有科学依据的，祝你健康幸福你好！应该不是很正确.一个人的肥瘦主要取决他的营养状况.他的饮食.消化、吸收.身体的消耗量.

指导意见：

你适度的跑步.慢跑他又会增强消化吸收功能(这肯定不是吃饱就去跑).增强你的肌肉.增强你的肺活量等.你本来是个瘦的人你如果增加的运动增加了消耗你肯定要增强你运动消耗的能量.所以你就要多吃点.不能营养不均衡、不能挑食.

以上就是关于瘦的人跑步到底好还是不好的一些相关资料的具体介绍，相信大家现在都已经对这个问题有所了解了。在运动的时候一定要注意运动之前就要先热身，以防自己在运动的时候受什么伤害了，运动过后还要记得补充水分，免得水分的丢失。

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