挑选白菜薹时不要将菜帮去净，菜薹因为菜帮的何挑维生素C、胡萝卜素、选白蛋白质和钙质的菜薹含量都比菜心高，而且菜帮有保护菜心的何挑作用;也不要买烂白菜薹，一则烂白菜薹中营养素含量下降了许多，选白二则腐烂的菜薹白菜薹亚硝酸盐含量剧增，吃了容易引起头晕、何挑呕吐等中毒症状，选白不利于身体健康。菜薹

想要拥有健康的身体我们一定要注意饮食和生活习惯的调整，上面就是对什么样的菜薹好的一些介绍，这样我们在购买的时候也能挑到更符合自己口味和喜欢吃的食物了，另外我们的生活中饮食一定要保证食物多样化。

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