男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐
发布时间：2025-03-12 19:55:22 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐一、红腰豆木瓜炒番茄材料：红腰豆罐装）80克、木瓜300克、番茄200克、葱段15克、蒜头去衣拍碎）15克，盐、糖、花生油各适量。做法：1、木瓜去籽去皮，切块备用；
。
男士营养吃出来 补充营养的男士家常菜推荐
一、红腰豆木瓜炒番茄
材料：红腰豆（罐装）80克、营养营养木瓜300克、吃出常菜番茄200克、补充葱段15克、推荐蒜头（去衣拍碎）15克，男士盐、营养营养糖、吃出常菜花生油各适量。补充
做法：
1、推荐木瓜去籽去皮，男士切块备用；
2、营养营养番茄去皮洗净，吃出常菜一开四备用；
3、补充开锅下油，推荐爆香拍蒜和葱段，下木瓜翻炒片刻；
4、然后加入红腰豆和番茄继续翻炒，以盐、糖调味，炒匀即成。
二、生炒鸡翅
材料：鸡全翅三只、青红椒各半个、小辣椒2根、大蒜、生姜、纯正葵花籽油、酱油、盐、糖、料酒适量
做法：
1、青红椒一半切圈状；小辣椒切斜段；大蒜，生姜切粒；
2、鸡全翅洗净剁小块，入蚝油，酱油腌5分钟；
3、烧热油锅，放入鸡翅煸炒，待鸡翅出油，倒入姜蒜炒香；
4、鸡翅变色时，倒入青红椒，快炒；
5、调入蚝油，酱油，加些许盐和糖，入料酒，洒些许水大火快烧。待锅里的酱汁快收干时，加入小辣椒，略炒至颜色变艳，辣味飘出来即可熄火盛起。
三、鲜鱿烧肉焖冬瓜
材料：烧肉100克、冬瓜200克、鲜鱿100克、豆卜80克、唐芹段15克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、米酒、鸡汤、花生油各适量。
做法：
1、烧肉切件备用；
2、冬瓜去皮去囊，切片备用；鲜鱿洗净切件备用；
3、开锅下油，爆香拍蒜和唐芹段，下鲜鱿翻炒片刻，攒少许米酒；
4、加入适量鸡汤和烧肉、冬瓜、豆卜，调味后中火焖制材料熟透即成。
相关文章
披肩具有很久的历史，在古代就由人使用披肩，看其字面就知道是一种披在肩部的类似围巾的饰品。在现代很多人都爱使用披肩，也是一种身份的象征，披肩不但可以起到很好的装饰作用，在入秋或者入春的季节还能用来加凉，2025-03-12
皮蛋又称松花蛋、变蛋，是中国的一种传统的特殊腌制风味蛋制品。皮蛋，不但是美味佳肴，而且还有一定的药用价值，中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。但是皮蛋里面含大量铅，也不可过多食用2025-03-12
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶2025-03-12
白菜，有大白莱和小白菜之分，为我国原产和特产蔬菜，是人们经常食用的重要蔬菜之一。其栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为我国居2025-03-12
篇首语：人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理，主要介绍了白胶浆配方(印花胶浆检测标准和检测内容)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。白胶浆配方(印花胶浆检2025-03-12
鱼腥草，别名岑草、蕺、紫蕺、侧耳根、野花麦等，为三白草科植物蕺菜的带根全草。鱼腥草是中国药典收录的草药，草药来源为三白草科植物蕺菜的干燥地上部分。鱼腥草的功效与作用-鱼腥草怎么吃鱼腥草的营养成分鱼腥草2025-03-12
最新评论