吃辣的上火怎么办？秋季吃辣后喝酸奶不上火

入秋了，吃辣吃辣气候开始干燥，火办后喝火多吃辣味容易上火。秋季不过有时候吃点辣是酸奶不错的，对身体调节方面也能起到一点好处。不上而吃辣后防上火的吃辣吃辣问题也许会困扰你，那么，火办后喝火怎样吃辣又不上火呢？或许喝点酸奶是秋季个好解决办法。

吃辣的酸奶上火怎么办？秋季吃辣后喝点酸奶不易上火

吃辣菜，主食最好配粗粮，不上因为其膳食纤维含量丰富，吃辣吃辣可预防由肠胃燥热引起的火办后喝火便秘。玉米、秋季白薯、酸奶薏米等都是不上不错的选择。

吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分，喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的作用。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。

爱吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果。酸味水果含鞣酸、纤维素等物质，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥，吃苹果、梨、石榴、香蕉、山楂、葡萄、柚子等都有祛火的作用。

很赞哦!（8566）