老人家好心脏，泡出来

老人家好心脏，泡出来泡出来

我们都知道，老人热水泡脚有利于身体健康，家好尤其是心脏对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。泡出来专家指出，老人老人热水泡脚对心脏好。家好

其实，心脏泡脚的泡出来好处还不只这一点。从中医角度看，老人脚上有反射区和众多穴位，家好当人们用热水泡脚时，心脏就会刺激穴位和反射区，泡出来促进脚部乃至全身的老人血液循环，从而加快身体的家好新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。

泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38―40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡20―30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15―20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。

知道了老人热水泡脚对心脏好，研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。

(责任编辑：综合)