晚上吃东西的危害 没想到会如此严重

发布时间：2025-03-12 18:57:31 来源：gv网站 作者：知识

1、没想引发胃病。晚上危害

人在忙碌了一天后，吃东此严很可能会觉得饥肠辘辘，没想但如果晚饭后不久就睡，晚上危害食物滞留胃中，吃东此严无异于“睡以等病”。没想因为晚上睡眠时，晚上危害正是吃东此严大部分组织器官进入代谢缓慢的“休养”状态，此时强迫胃肠道处于“紧张工作”中，没想不仅胃黏膜得不到修复的机会，还会促使胃在大量分泌胃液消化食物的同时，破坏胃黏膜，导致产生胃糜烂、胃溃疡等病。

2、导致肥胖和心血管疾病。

很多人都有熬夜吃夜宵的习惯，很多聚会、应酬也都安排在晚上。晚上大量进食后运动又少，能量消耗不了都存储在体内，易导致营养过剩和肥胖；还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病。

3、造成胃食管反流病。

人在平卧时，胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的，对食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎；一些上了年纪的人，食物甚至会从胃里反流到气管、咽喉，引起多种疾病。

4、影响睡眠，引发抑郁。

晚上是人一天当中免疫力最弱的时候，不适合太累，睡前两小时更不适合太动脑筋。但是，不少人习惯于晚上喝酒、谈生意、应酬、动脑筋，严重损害了身体。此外，有的人晚上吃饭时聊天兴奋，睡觉时失眠，白天精神状态不佳，很容易出现抑郁症状。

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