对肠胃好的酸奶功效有哪些呢

发布时间：2025-03-12 20:11:32 来源：gv网站 作者：焦点

好处如下：

1.酸奶可增强人体免疫功能;

2.降低血清胆固醇的胃好水平。有实验证明，奶功甚至在不用任何药物的对肠的酸情况下。每餐饮用约24O克酸奶，胃好一周后可见胆固醇降低。奶功

3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。 谁最宜喝酸奶？ 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症状。

4、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。

5、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌。

以上内容为我们介绍了对肠胃好的酸奶有哪些及好处的相关内容，我们可以多喝一些酸奶来提高我们的肠胃消化能力，减少肠胃疾病给我们带来的更多的危害，我们日常还需要多吃一些有利于肠胃的蔬菜，可以帮助我们拥有一个更加健康的身体。

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