吃水果绕开这些禁忌 营养作用能翻倍！
腐烂的翻倍水果不可吃
：水果储存时间久了，就容易变质局部腐烂，吃水而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去就可以食用，果绕其实水果腐烂后，开禁整个水果就不能在食用了，忌营因为水果霉变后，养作用细菌会慢慢渗透、翻倍扩散到水果的吃水每个角落，腐烂的果绕水果中还含有有毒的亚硝酸盐，所以这些有害物质会损害我们的开禁身心健康。
饭后不能立即吃水果：
饭后吃水果会影响消化，导致胀气、便秘等，所以吃饭后1小时内不要进食水果。
简单冲洗就食用：
好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗。
不可以空腹吃水果：
有些人觉得有些饿了，就先吃个水果充饥，其实有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜；香蕉会使血液内镁元素急剧升高，影响心血管健康等，所以不要饭前饭后吃水果，最好在饭后1小时后再吃。
不可以此食用过度：
水果好吃，但也要适量食用。如果使用大量的橘子，会发现手心皮肤都泛黄，其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸收，最后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。
吃水果后不漱口：
大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯，其实水果大多都是酸或者甜的，如果不漱口残留物会在口腔内发酵，发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。
(责任编辑：综合)
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