对于女性而言，原地让自己拥有一双修长的跑步美腿，绝对是变粗非常重要的一件事情，其实在大街上看到别人自信的原地晒出一双美腿的时候，就会由衷的跑步羡慕，但是变粗要告诉女性朋友的是，不是原地所有的人天生都有这样的条件，所以你可以通过后天的跑步一些，锻炼方法去塑造自己的变粗美腿，比如说跑步，原地但是跑步有些人会质疑跑步会让腿变粗，下面就为大家来分析是变粗不是这样的结果。

不是原地变粗。。跑步。变粗是变成肌肉，想变肌肉的话只要在晚上洗澡完之后充分的按摩小腿和大腿

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

相信大家在了解上面介绍的内容之后，现在应该知道是否跑步会让腿变粗了吧，其实之所以说跑步会让腿变粗主要是，长期跑步的话，那么就会逐渐让腿部显现出肌肉，所以在视觉上会感觉腿变粗，因此想要解决这种问题，那么跑步之后，应该要及时的拉筋压腿。