虽然桑葚不是桑椹什么珍贵的食材，但是桑椹它的营养保健价值却并不是普通的，而且它可以有效的桑椹帮助，我们改善自己的桑椹肌肤，尤其是桑椹对于老年人而言还可以治疗糖尿病，还可以治疗高血压高血脂等疾病。桑椹

1、桑椹桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，桑椹营养肌肤，桑椹使皮肤白嫩及乌发等作用，桑椹并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

2、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

3、它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

4、桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

祖国医学认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

下面就是关于桑葚的营养价值介绍，可能大家通过介绍之后都会觉得惊讶吧，原来看似普通的桑葚居然还有那么高的营养价值，它们外表看似简单，，但是却是我们养生保健绝对不能够缺少的食物。

(责任编辑：知识)