随着我国老龄化社会的老年逐渐来到，老年人的人吃健康养生工作已经是全社会所关心的焦点问题了。然而随着年龄的保健增大，很多老年人多多少少都有一些慢性疾病需要进行一个长期的品对调理，因此很多老年人会选择保健品来进行养生，身体但是有害保健品的一些毒副作用可能很多老年人也不清楚吧。那么老年人吃保健品对身体有害吗？

保健品吃多了好不好

我们不能说吃保健品对人的老年健康一定有好处，现在保健品太多了，人吃如果要吃保健品，保健推荐应该买含各种维生素的品对。但并不是身体每个人都要吃维生素，只是有害对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，老年但是人吃如果饮食很平衡，很正常，保健完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。

很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。

因此绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素，所以吃多了对身体没有好处，比如如果你不缺钙，但是你吃高钙片的话，就有可能会得结石病。

所以专家提醒大家，营养一定要从日常饮食中获取，那么就让我们来看看营养品和日常饮食有哪些区别吧！

保健食品与食品的区别

食品是给人体提供营养的物质基础，其最大的特征是不分年龄性别，男女老少都可以吃，并且没有一个剂量限制。但保健食品则具有一定的适应人群、一定的适应症，不是人人都可食用的。如促进生长发育的保健食品只能适用青少年;调节血脂、血糖、血压的保健食品只适用于血糖、血脂、血压紊乱的人群。

保健食品与药物又不一样

药物是以治疗为目的的，如抗感冒药专门针对感冒患者，可以缓解感冒症状。止泻药可以起到治疗腹泻的作用。而保健食品无治疗功效，如腹泻吃保健食品是不能起到治疗作用的，但某些保健食品能够促进体内的一些代谢、使身体产生一定的抵抗作用。

通过以上几段文字的一个简短介绍，相信大家对于老年人吃保健品对身体有害吗这个问题，心中应该有了一个明确的答案了吧！当然我还要说明一下，保健品只是对我们身体调养起一个辅助作用，要想真正达到强身健体的目标，还需要我们平时多注意锻炼，注意饮食卫生，这样才能延年益寿。