三大饮食原则 清晨老人不要空腹吃三样东西

发布时间：2025-03-12 14:32:35 来源：gv网站 作者：焦点

1、食原忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的则清钾，还含有大量的晨老吃样镁元素，若空腹食用，空腹会使血液中的大饮东西含镁量骤然升高，而镁是食原影响心脏功能的敏感元素之一。

2、则清忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素，晨老吃样空腹吃会伤胃，空腹其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

3、忌喝大量冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

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