常吃红枣和黑木耳对人体的月经营养补充是非常好的，可做成茶饮来饮用，期间也可做成其他食物，黑木都具有很好的耳红保健效果，红枣对预防胆结石有着很积极的枣汤效果，常吃红枣的月经人士很少发生胆结石的病症，这是期间因为红枣中含丰富的维生素，能够抑制胆固醇的黑木含量。

黑木耳红枣汤除了可以缓解经痛外，耳红还具有很多其他的枣汤功效。

1、月经美丽容颜常驻。期间黑木耳中铁的黑木含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，耳红令人肌肤红润，枣汤容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2、清理肠道垃圾，还原健康肠胃。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。

3、抑制癌细胞，享受健康生活。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；

4、远离骨质疏松的烦恼。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

黑木耳红枣汤所含维生素很高，有着绿色维生素丸的美称，起到非常好的滋阴补阳和补气血的效果，尤其是女性在具有很好的温补效果，起到很好调养身体、提高免疫力的作用，常吃有预防疾病和提高身体素质的功效。