老人常揉腹部的6大养生功效

发布时间：2025-03-12 01:39:49 来源：gv网站 作者：焦点

老人常揉腹部的老人6大养生功效

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的常揉张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的腹部分泌功能活跃，从而加强对食物的养生消化，吸收和排泄，功效明显地改善大小肠的老人蠕动功能，可起到排泄作用，常揉防止和消除便秘，腹部这对老年人尤其需要。养生

一、功效促进肠蠕动，老人消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的常揉血流量，增加胃肠内壁肌肉的腹部张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的养生消化、吸收，功效明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、揉腹防疾病

胃、十二指肠溃疡病。

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

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