现在的晚上女性很容易出现阴部瘙痒的情况，一旦出现瘙痒的睡觉瘙痒情况就会让女性感到非常的难受，尤其是阴部女孩子，一旦出现这样的决方问题的话，那么就必须要尽快去解决。晚上为了让解决的睡觉瘙痒效果更佳理想，女性最好是阴部了解阴部瘙痒的原因，这对于我们的决方治疗结果来讲都是有着极其明显的帮助的。

女性阴部瘙痒归属于中医学阴痒”范畴，晚上有些时候，睡觉瘙痒通过改变自己的阴部生活习惯即可改善女性阴部瘙痒，防治女性阴部瘙痒的决方五大绝招如下：

1、饮食上多吃粗粮，晚上如燕麦、睡觉瘙痒糙米、阴部玉米、南瓜、全麦面包等，可以补充B族维生素，坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用，可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液，加重皮肤干燥;羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒，建议少吃或者不吃。

2、穿宽松棉质、丝质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦，避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿，防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

3、保证睡眠，放松心情，适度运动。

4、加强皮肤抚触。抚触婴儿会让宝宝情绪稳定，健康发育。皮肤也是一样，需要我们的关爱才会健康。干燥、瘙痒、刺痛等现象，都是皮肤在向我们提出抗议。而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效，却会给皮肤带来更大的伤害，由此恶性循环，皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为：每晚睡前全身涂满润肤乳液，或者精油，用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤，对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。

除了以上的解决方法之外， 也可以通过饮食的方法去解决。女性在上班的时候一旦遇到了阴道瘙痒的情况的话，那么就会感到非常的难受，甚至都会让女性无法正常的工作，这样的女性除了要使用正确的方法治疗之外，也需要将自己的饮食重视起来，做好相关的调理工作。