绿豆仁汤消肿又解毒

绿豆仁汤消肿又解毒

豆类食物含有丰富的绿豆蛋白质，在所有豆类中，仁汤烹煮过后的消肿去皮绿豆仁料理，非常适合风能、又解火能、绿豆水能三种体质的仁汤人食用。而绿豆营养价值高，消肿含有丰富的又解蛋白质、维生素B群、绿豆胡萝卜素、仁汤磷、消肿铁等矿物质，又解可补充人体所需营养素。绿豆

此外，仁汤中医认为，消肿绿豆味甘、性寒、入心胃两经，具有清热消暑，利尿消肿，润喉止渴及明目降压的功效。“绿豆仁”可消肿通气，有解毒的效用，因此喝绿豆仁汤可以达到消肿解毒的效果。

绿豆仁汤的做法

食材：绿豆仁80克、姜黄1/4小匙、姜粉1/4小匙、盐2/3小匙、水400cc。

作法：锅子装水加热后，将洗干净的绿豆仁倒进锅子里，并加入姜黄、姜粉、盐，煮10~20分钟即可。

健康小叮咛：

绿豆煮到汤水呈现黄绿色时，清热解毒效果最好。继续熬煮一段时间后的绿豆汤会较混浊，此时清热效果降低，但健脾胃效果较好。特别要注意的是，绿豆仁汤偏寒凉，脾胃虚寒、体虚频尿、手脚冰冷的人不宜多食，以免造成脾胃失衡。