老人不宜过度午睡
作者:焦点 来源:休闲 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2025-03-13 01:38:03 评论数:
同样道理，不宜午睡时心跳速率和血压也像晚上睡觉一样降低;而醒来后，过度心跳速率和血压又开始提升。午睡所以，老人多一次午睡，不宜等于多一次血液动力学由睡眠基层低点状态，过度变成睡醒活跃高点状态。这样“高低”状态的变化，使得心血管和脑血管发病率增加。因此，老年人需适当减少午睡次数和时间。
同样道理，不宜午睡时心跳速率和血压也像晚上睡觉一样降低;而醒来后，过度心跳速率和血压又开始提升。午睡所以，老人多一次午睡，不宜等于多一次血液动力学由睡眠基层低点状态，过度变成睡醒活跃高点状态。这样“高低”状态的变化，使得心血管和脑血管发病率增加。因此，老年人需适当减少午睡次数和时间。