喝酸奶对身体有啥好处呢

发布时间：2025-03-12 14:34:53 来源：gv网站 作者：百科

首先，奶对酸奶中含有的身体营养成分可以有效防治中老年骨质疏松的发生，酸奶中的有啥钙对骨骼的是最有帮助，因为骨质的喝酸好处新陈代谢需要大量的钙。酸奶中的奶对钙含量非常高。

其次，身体提高身体的免疫力，因为在骨科手术后，人体的自我免疫能力会很弱，很容易导致手术后感染、术后并发症的发生。常喝酸奶不但能改善胃肠功能，还可以提高患者自身的抵抗力、免疫力。

1、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

2、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;

3、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

4、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

5、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

6、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

7、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

通过上文的介绍，相信你已经很清楚喝酸奶对身体有啥好处了吧！不仅可以早上喝、中午喝，还可以晚上喝，酸奶比较容易消化，所以不要担心不会消化。喝酸奶切忌 不要空腹喝、更不要与药物同饮，避免产生不良的反应，危害你的身体健康。

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