宫寒怎么调理？女人身上最怕冷的地方是子宫

发布时间：2025-03-12 14:40:47 来源：gv网站 作者：焦点

宫寒怎么调理好呢？女人身上最怕冷的最怕地方是子宫

子宫温暖，体内气血运行通畅，宫寒宫按时盈亏，调理地方经期如常。女人如果子宫受寒邪困扰，身上就会引发月经不调，最怕影响正常的宫寒宫受孕生育。中医常说的调理地方“宫寒”，指的女人就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，身上宫寒还会导致痛经、最怕黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”

造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

宫寒怎么调理好呢？宫寒吃什么好？

预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生；每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。

另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

宫寒怎么调理？“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

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