北杏仁怎么吃最有营养

发布时间：2025-03-12 13:24:29 来源：gv网站 作者：综合

杏仁的种类有很多种，主要有南杏仁和北杏仁，仁吃因为这两种杏仁在我们生活中的营养食用量是非常高的。北杏仁含有很多我们身体所需的北杏营养物质，如果我们知道它在我们生活中的仁吃做法，就可以让北杏仁的营养营养价值更好的留在我们的身体中，也可以让北杏仁的北杏味道变的更加适合我们年轻人的口味。

北杏仁是仁吃一种含有蛋白质较高的水果，我们在生活中食用北杏仁的营养方法有很多，现在我们为大家介绍一种常见的吃法，希望能够帮助你们更好的品尝北杏仁的风味，让它的营养价值被我们充分吸收。

做法：

饼皮：低粉50g，糖粉10g，无盐黄油25g，蛋黃10g，杏仁碎15g材料B：

蜂蜜杏仁片：蜂蜜10g，大杏仁片15g

芝士馅：奶油芝士100g，黄油15g，糖粉45g，全蛋50g，牛奶1调羹

1、饼皮：低粉与糖粉混合均勻，黄油室温放软放在粉堆中用手搓成细颗粒，加入蛋黄后继续搓成松散状，入杏仁粒，直接鋪在烤盘上。

2、蜂蜜杏仁片：杏仁片加蜂蜜微拌。

3、芝士馅：奶油芝士与黄油及糖粉用打蛋器隔水搅拌均勻，再加入全蛋，最后加入牛奶拌成均勻的奶酪糊，倒在饼皮上并抹平表面。

4、烤箱预热180度烤约15-20分钟后，再将蜂蜜杏仁片平铺在芝士馅的表面。

5、接著再烤上10分钟左右，表面金黃即可。

以上就是有关北杏仁怎么吃最有营养的问题解决方法，把杏仁融入蜂蜜和芝士之中，既美味又健康。其实北杏仁的做法还有很多种，用来糖炒杏仁也是一种不错的选择，做法跟糖炒栗子一样，不过这样的做法对于容易上火的人来说，最好少吃。

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