营养又美味的懒人食谱 电饭煲懒人版美食大全

生活节奏越来越快，营养又美工作和学习占用了一天大部分时间，懒人而每天合理的食谱营养供给成了一个让人头疼的问题，怎么样才能用最少时间简单的电饭大全操作做出可口的饭菜呢？下面常识网给大家介绍几样懒人菜谱，营养健康又美味，煲懒颜值还不低。人版

一，美食文蛤蒸蛋

食材：文蛤，营养又美鸡蛋，懒人盐，食谱香葱，电饭大全生抽。煲懒

步骤：

1.文蛤洗净，人版加入少许水煮开文蛤。美食煮好后放凉。营养又美

2.鸡蛋放三个打匀。再取一只同样大小的碗，将文蛤汤倒入直到和鸡蛋量等同。

3.鸡蛋和文蛤汤混匀，搅拌。

4.将拌好的蛋倒入盘子里，放入文蛤摆放好，撒上葱沫。

5.放入蒸锅，蒸10分钟，蒸好后淋上生抽就可以开吃了。

小贴士：文蛤提前煮开，汤汁鲜甜，用来蒸蛋非常美味。但是汤要放凉在拌鸡蛋，否则就蛋就凝固了。而且提前煮开可以知道文蛤是不是还有沙子。

二，葱香大鱿鱼

食材：大鱿鱼，香葱，生抽，姜片。

步骤：

1.鱿鱼杀好后撕去表面的膜。

2.鱿鱼整只入水焯熟，焯的时候要放点姜片去腥。焯好后冲凉水冷却。

3.冲好的鱿鱼切成圈，葱切沫。

4.切好的鱿鱼摆盘，撒上葱沫，淋上生抽。

5.热锅热油，将热好的油淋在鱿鱼上就好了。

小贴士： 鱿鱼冲凉水后肉质可以Q一点。鱿鱼整只焯水再来切好摆盘这样摆出来好看一些，不会变形。鱿鱼去掉表面的膜口感较好。

三，可乐鸡翅

食材：鸡翅中，可乐，盐，生抽，老抽，姜，鸡精。

步骤：

1.鸡翅中洗净后在表面划几道口子，撒上盐，鸡精，淋入生抽拌匀，腌制一晚上。

2.热油放入姜片爆香，再倒入鸡翅两面煎香。

3.煎至金黄后倒入可乐，老抽卤制。

4.炖至汤汁快变浓时大火收汁。

小贴士：可乐的选择上，可口可乐相对百事可乐较甜，根据个人口味选择可乐。

四，懒人白切鸡

食材：鸡，葱，姜，蒜，白酒，芝麻油，生抽。

步骤：

1.鸡洗净，放入电高压锅中。

2.加入两碗水，一碗白酒，姜片，高压锅按下蒸煮键。

3.高压锅消气后，取出鸡切片。

4.调制蘸料。葱，蒜切沫，倒入生抽，芝麻油调匀就可以了。

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五，皮蛋拌豆腐

食材：皮蛋，内酯豆腐（嫩豆腐），葱，香菜，蒜，榨菜，小米辣，芝麻油，白芝麻，生抽，食用油。

步骤：

1.皮蛋切小块，豆腐切小片，葱，香菜，蒜，小米辣，醋，榨菜切沫。

2.豆腐焯水浸凉水备用，皮蛋放在豆腐上摆盘好，炒香芝麻。

3.取一个小碗调汁。葱，蒜，辣椒，香菜，芝麻，生抽，醋，榨菜，芝麻油拌匀。稍微加点凉白开做成汁。

4.锅中热油，淋在酱汁上拌一下后淋在皮蛋豆腐上即可。工作学习再忙碌也不要亏待了自己哦。

懒人食谱之电饭煲版美食大全

一、电饭锅煎饺

准备食材：

饺子适量、食用油适量、清水适量

具体操作步骤：

1.电饭锅刷油，放入速冻饺子（不用解冻）

2.倒入一小碗清水没过饺子的一半

3.盖上盖子，煎5-8分钟即可出锅

同理可还可以作电饭煲版的水煎包

以及电饭煲版的煎饺抱蛋，在煎饺快煮熟的时候打下一个鸡蛋即可

不过建议曲奇在做煎饺时刷多一点油，以防粘锅~

二、电饭煲烤红薯

准备食材：

红薯适量

具体操作步骤：

1.将红薯洗净，不要去皮，用牙签扎几个小洞

2.放到电饭煲内，不用放水一滴水也不放

3.开始煮饭功能，跳到保温后用筷子插一下看看是不是轻易插透，插透即可食用！

建议：红薯个头不要过大

三、电饭煲蜜汁叉烧

具体操作步骤：

1.把肉洗干净，沥干水再用叉扎一些小洞

2.倒进叉烧酱（超市有售）腌制10-20分钟

3.用小刷把锅底上刷一层油

4.把腌制好的肉放在电饭锅上煎第一面

5.煎至跳挡，再反面煎至跳挡，即可！

(责任编辑：探索)