痛风的人能吃虾吗
时间：2025-03-12 19:14:58 来源：gv网站
1、痛风得了痛风以后，痛风海鲜类的痛风食物最好最好不要再吃了，因为海鲜属于寒性的痛风食物，痛风患者的痛风身体体液本来就属于酸性了，所以再吃海鲜只能回加重病情，痛风加剧疼痛，痛风建议多吃碱性食物，痛风碱性食物能改善酸性体液，痛风辅助肾脏排出尿酸，降低尿酸值，比较典型的碱性食物有：恰玛古、红薯等
2、海鲜对于人的营养和健康优于其他肉类。尤其值得一提的是，海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸，是人体不饱和脂肪酸的主要来源，后者可能对心血管系统具有保护作用，而痛风患者又是心血管疾病的高发人群。因此，痛风患者不应一概而论地忌食海鲜，而应根据不同海鲜嘌呤含量而定，忌食嘌呤含量高的海鲜，而适当进食低/中嘌呤类的海鲜。
3、嘌呤含量较高的海鲜：鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、贝壳类、淡菜等。
4、嘌呤含量中等的海鲜：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼及鳝鱼等。
5、嘌呤含量较低的海鲜：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎等。
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