吃什么治便秘有效及方法
我要评论
合理饮食，治便倘若不吃早餐，效及会导致饥饿引起的治便食物摄入过胜。所以吃早餐会使我们更好的效及摄入营养，解除饥饿。治便平衡膳食需要同时在几个方面建立起膳食营养供给与机体生理需要之间的效及平衡：热量营养素构成平衡，氨基酸平衡，治便各种营养素摄入量之间平衡及酸碱平衡，效及动物性食物和植物性食物平衡。治便否则，就会影响身体健康，甚而导致某些疾病发生。不要忘了，过多的吃零食只会导致我们热量增加。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
水果解“秘”简单有效
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用
以上内容为我们介绍了吃什么治便秘有效及方法，这些方法都是专家学者总结出来非常不错的方法，相信大家都可以运用以上的方法很好的治愈我们出现的便秘问题，便秘的问题还需要我们尽快治疗，以免疾病恶化给我们身体带来更大的影响，出现一系列的肚子疼等情况。
相关文章
湿疹是小儿常见的皮肤病，它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差，出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷，各位爸爸妈妈，当宝宝的身体出现湿疹的时候，不必过于担心，小编今天就和2024-09-17
我们在生活中食用的真菌种类是比较多的，主要有香菇、金针菇、平菇以及鸡腿菇等，对于滑子菇这种真菌我们在生活中是比较少食用的，所以我们建议便秘患者想要食用滑子菇这种真菌，应该要先了解一下它的营养价值后再去2024-09-17
酸菜以他的酸而深受广大的消费者喜欢，随着一大批东北小品明星的出名，东北的酸菜也被推向全国。现在酸菜全国各地都在吃，这种美味已经传遍了大街小巷，他的突出口感让很多人流连忘返，吃一次就会想第二次，酸菜是用2024-09-17
糖尿病人在生活中是不能食用青芒果这种水果的，因为青芒果含有很多的糖分，这对于我们的身体健康是有很大伤害的，希望糖尿病患者可以引起重视。糖尿病病人在生活中的饮食是不能出现高糖的，所以青芒果这种含有比较多2024-09-17
春季是儿童生病的高发期，咳嗽就是最显著的症状，在医院里我们都可以看到许多的儿童因为咳嗽而接受治疗。尽管我们都知道在春季小朋友们容易生病，但是儿童春季咳嗽的原理是什么呢，是什么样的因素导致了小朋友在这样2024-09-17
便秘想必是我们很多人都经历过的事情，便秘给我们带来的危害非常严重，很多人因为没有重视便秘，而导致了更加可怕的影响出现，所以当我们出现便秘现象的时候，千万不能忽视，要尽快采取有效的方法来治疗，那么便秘能2024-09-17
最新评论